A párkapcsolati apokalipszis négy lovasa John Gottman terapeuta szerint a másik fél kritizálása és megvetése, a védekezés és az időhúzás. Ezek közül Gottman a problémák megoldásának eltolását, halogatását tartja a legsúlyosabbnak. Gyakran nem a vitákkal és konfliktusokkal van a baj, hanem azzal a móddal, ahogy azokat rendezzük, vagy éppen nem rendezzük. Biztosan ismerős a helyzet,… Tovább »
Konfliktuskerülés! Átok vagy áldás?
A párkapcsolati apokalipszis négy lovasa John Gottman terapeuta szerint a másik fél kritizálása és megvetése, a védekezés és az időhúzás. Ezek közül Gottman a problémák megoldásának eltolását, halogatását tartja a legsúlyosabbnak. Gyakran nem a vitákkal és konfliktusokkal van a baj, hanem azzal a móddal, ahogy azokat rendezzük, vagy éppen nem rendezzük. Biztosan ismerős a helyzet,… Tovább »
Felnőttként a pihentető és kellő mennyiségű alvás gyakran már csak vágyálom. A stressz és a nyomás, gyakran pedig a korán kelő kisgyermekeink miatt nem tudunk eleget aludni. A pihentető és kellő mennyiségű alvás felnőttként is fontos, de kis- és kamaszgyermekeink esetében életbevágó!Az alvásnak teljesítményünkre gyakorolt hatásaival foglalkozó kutatások érdekes és fontos eredményre vezettek. A kutatók (… 